Moodfit

** Beste allgemeine App für psychische Gesundheit von 2020, 2021 und 2022 *** - Verywell Mind

"Es ist eine großartige Möglichkeit, jeden Tag Ihre Gedanken darüber festzuhalten, wie Ihre Gesundheit war. Und die Übungen helfen Ihnen, sich zu entspannen." - Benutzerin Meg Ellis

"Ich bin Therapeutin für Jugendliche und habe angefangen, diese App zu verwenden, um zu sehen, ob ich sie meinen Kunden anbieten könnte. Ich liebe sie und kann sie mit Zuversicht empfehlen, weil ich bemerkt habe, dass sie mir hilft, langsamer zu werden und bewusster zu sein, wie mache ich tagsüber." - Benutzerin Sharon McCallie-Steller

Jeder kann davon profitieren, Stress abzubauen und die Fitness seiner psychischen Gesundheit zu verbessern. Wenn Sie Probleme haben, kann Moodfit Ihnen helfen, erfolgreich zu sein. Wenn es Ihnen gut geht, kann Moodfit Ihnen helfen, die Widerstandsfähigkeit aufzubauen, die Sie angesichts der Widrigkeiten des Lebens dort hält.

Moodfit bietet die umfassendsten Tools für eine gute psychische Gesundheit und hilft Ihnen zu verstehen, was Ihre Stimmung hebt und senkt.

MÖGLICHKEITEN ZUR NUTZUNG VON MOODFIT

- Als Stimmungstagebuch, um Ihre Stimmung bewusst zu machen und besser zu verstehen.

- Um an einer Reihe von personalisierten täglichen Zielen zu arbeiten, die Ihr tägliches Training für die psychische Gesundheit darstellen und bewährte Praktiken wie Dankbarkeit, Atemarbeit und Achtsamkeit beinhalten.

- Um positive Botschaften zu verstärken und neue Gewohnheiten zu entwickeln, die Ihre Stimmung verbessern.

- Um mit CBT-Techniken verzerrtes Denken zu verarbeiten, das emotionales Unbehagen verursacht.

- Um ein Dankbarkeitstagebuch zu führen, das Ihr Gehirn verändern kann, um mehr vom Positiven im Leben zu sehen.

- Atemübungen zu machen, um schnell ein Gefühl der Ruhe zu erzeugen.

- Achtsamkeitsmeditation zu lernen und zu praktizieren, die nachweislich Stress reduziert.

- Um die Beziehung zwischen Ihrer Stimmung und Lebensstilfaktoren wie Schlaf, Bewegung, Ernährung und Arbeit zu verstehen.

- Um alle benutzerdefinierten Variablen zu verfolgen, die Sie verstehen möchten, wie sie Ihre Stimmung beeinflussen, z. Ihre Flüssigkeitszufuhr, Koffeinaufnahme oder Interaktionen mit einem bestimmten Freund. Sie können buchstäblich alles verfolgen und analysieren.

- Um Ihre stimmungsbezogenen Medikamente zu verfolgen und besser zu verstehen, was wirkt.

- Beurteilungen der psychischen Gesundheit wie PHQ-9 (Depression) und GAD-7 (Angst) durchzuführen und zu sehen, wie sie sich im Laufe der Zeit verändern.

- Um Bildungsinhalte und Inspiration zu Themen wie Grübeln, Aufschieben und Motivation zu erhalten.

UNSERE GRUNDWERTE

- Wir glauben, dass buchstäblich jeder davon profitieren kann, an seiner psychischen Gesundheit zu arbeiten.

- Wir glauben, dass eine gute psychische Gesundheit nicht nur das Fehlen einer klinischen psychischen Erkrankung ist. Wir möchten Ihnen dabei helfen, sich voll zu entfalten.

- Wir glauben, dass es keine Einheitslösung für eine gute psychische Gesundheit gibt und dass es entscheidend ist, verschiedene Tools auszuprobieren und ihre Ergebnisse zu verfolgen, um zu verstehen, was für Sie am besten funktioniert.

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Kommen Sie und beteiligen Sie sich am Gespräch über gute psychische Gesundheit.

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